こんにちは
和代です。
今日は、生理の日や体調の悪い日や産前産後や運動できない人でも出来て、しかも、もれなく望みが現実になり豊かになるヨガ、瞑想についてお話したいと思います。
私はおかげさまで健康に日々暮らしており、
ヨガを始めて20年以上経ちますが
動くヨガが出来なかった時期もあります。
妊娠中や産後にはそれぞれそれまでやっていたヨガのポーズは出来なくなりますし、やっちゃダメですし、生理の時はしない方がいいポーズもあります。
何がどうだからという理由はなくても
今日はヨガで動きたくないとか
運動できないという日もあるでしょう。
まずヨガとは、
ポーズを取ることがヨガではありません。
と同時に
ヨガの目的はポーズを極めることでもありません。
（ポーズを極めることは素晴らしいのですよ）
動くうえで制限のない人は動くヨガもした方が断然いい
と私は思っていますし、実感しています。
ただ、体調が悪かったり
ドクターから安静にと言われている期間は
ヨガは出来ませんから、
ヨガがしたい人にとって
ヨガが出来ないことはさらにストレスに感じることでしょう。
でも、大丈夫ですよ＾＾
「安定して快適な状態で座って
静かに目を閉じる。」
この立派なヨガである「瞑想」が出来ます。
動ける時は動くヨガの方を重視しがちですから、
動けない時は、瞑想を深めるいい機会です。
「本来の私」を体感できる瞑想は、
現実的な幸せに繋がる行為です。
ヨガの行者や賢者はもちろん、
世界的に有名な経営者等、理想の人生を手に入れている人達も
こぞって瞑想を取り入れています。
理想の実現のためにも、
「本来の幸せな私」で在る意識に還ることは何より大切です。
あなたの人生を変えるのはあなただけですから。
目を閉じて、思考に反応せず、反発せず、意見せず、
ただ観察して、眺めてみてください。
意識で在る本来の自分に、
心からの平穏と幸せと愛と無限を知り、
静かに感動することでしょう。
幸せなあなたに
幸せがどんどん舞い込んでくる人生を楽しんでください。
何だかワクワクしますね♪
いつもありがとう＾＾
では
今日も夢みたいな1日を！