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バルーンについては
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みなさまこんにちは
お腹すきました。幸せですね。
今日のお昼は、チャーハンにします♪
昨夜は、桜島のパン屋さんにいただいた
巨大ズッキーニと巨大トマトで
鶏の煮込みを作りました。
ウマウマでした。
気持ち的には食べたいものを食べるのがいいですが、
美容と健康のためには、
やはり体への作用を考えた食事がいいですよね☆
例えばバナナはマグネシウムが豊富。
疲れの解消や、骨や筋肉の育成に使われます。
不足は、頭痛や高血圧にも繋がることも。
食材で摂取する分には、取り過ぎはないのですが、
サプリで取り過ぎると、胃痛や下痢の副作用が表れます。
もちろん安全な栄養のサプリメントもありますから、
気を付けて摂取していきたいものです。
栄養が自然な食材から摂取できる今の健康に感謝しています。
エステも、自然で優しく、手を使った「手当て」の
効能を大切にしています。
本日もお読みくださりありがとうございます。
ステキな月曜日を！