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みなさまこんにちは
水曜18時からのレギュラーレッスン♪
昨夜はヨガレギュラーレッスンでした。
照明・音楽・香りなど、
こだわりの空間で行なうヨガレッスンは
癒される！キレイ！と毎回好評♪
非日常でありながら
少人数なせいか家族的な雰囲気で
安心感に包まれるとのお声を多くいただきます。
【テンズルームのレギュラーヨガレッスンの特徴】は
◎誰でも簡単にヨガを楽しめる！
◎安全性を重視している！
◎リラックス効果と、美容効果を同時に叶える！
多方面に心配りをしておりますが
具体的にする大切なことは
◎意識を「呼吸」に向けること。
◎力を抜くこと。この2点です。
1回のレッスンで、高まった柔軟性をご自身で認識出来ます。
無理なく。我慢なく。
心地よさと癒しに包まれる60分です。
私は15年前から10年間程、ポーズの難易度や
なかなか他の人が出来ないことを出来るようになることを
重要視していました。
内側に向いて安定するヨガとは反対の方へ
必死にがんばりました。
ヨガの実践によるケガもありました。
数年前から徐々に、
ヨガの副交感神経を高めることや自律神経系への働き。
意識した呼吸の効果。ヨガによるケガの症例。
安全性についてなどに情熱が向き、
鹿児島県教育委員会認定
社会体育指導者、
日本体育協会認定
スポーツリーダー、
鹿児島県在住唯一の
アスリートヨガ公認
アスリートヨガ指導者
なども学び、取得しました。
ヨガインストラクターの様々な
資格は取得していましたが、
インドネシアでのヨガ留学で
RYT200も取得しました。
今も毎朝ヨガを実践しています。
内容は変わりました。体を酷使するヨガから
じっくりゆっくり自分を感じるヨガへ。
おかげさまで、体調も表情もいい
幸せな毎日を元気に送っています。
本日お読みくださった大切なあなたに
お会いできるのを楽しみにしています。
癒しの空間を整えて
心よりお待ちしています。
幸せをありがとうございます
テンズルーム