こんにちは
和代です。
今日は太っていた頃の食事と
痩せている今の食事について
お話したいと思います。
食べてるものが全く違うんですぅ～
と言いたいところですが
食べてるもの一緒です。
以上ですΣ(￣ロ￣lll)
食べてるもの一緒なんですよ。
ただ、唯一違いと言えば
爆食いすることがなくなりました。
私は子供の頃から
お菓子とかスイーツとか
そんなに好きじゃなかったので
とにかく「ご飯」が好きなんです。
ご飯というのは
食事が好きという意味で
ご飯、麺、和食、洋食、中華が好きで、
野菜も肉も魚も大好き！
どちらかというと
パンやお菓子は頻繁には食べません。
これらは考えて食べないのではなく
子供の頃からパンやお菓子より
ご飯好きという
それだけの理由ですから
ただの好みですね。
ジュースや味のついた飲料、
お酒は飲まず、
（これもただ好みの理由）
水やお湯、麦茶が好きです。
この好みは
太っていた時も
痩せている今も
全く変わらず一緒です＾＾
ただ太っていた時は
最低週に1度は
爆食いしたくなって
我慢するんだけど
我慢できなくて
一気にたくさんの量を食べていました。
それと太っていた頃は
ブッフェ（バイキング）が大好きでした。
お腹を壊すまで食べました。
満腹を感じていたのに
それでも
普段我慢しているんだから！
今日だけって決めたから！
明日からまた我慢の日々が始まるんだから！
と心の中で唱えながら
痩せたいくせに
爆食いの日は
一生懸命食べてました(^^;
爆食いの理由は
日頃の我慢なんですよ。
そこに気付いて
恐る恐る日頃の我慢を辞めたんです。
すごく怖かったですよ。
日頃食べるのを我慢してるのに
太っているんですから
我慢を辞めたら
もっと太ると思い込んでいましたから。
でも我慢を辞めたら。。。
爆食いの理由がなくなったので
自然と爆食いしなくなったんです！
そして今私は理想の体型です。
おかげさまで
リバウンドすることもなく＾＾
我慢なんてしたくない！と思いながら
我慢を選んでいたんです。
食べることに限らず。
長年信じてきたことを
変えるのは手強いです。
が、そこをあえて
簡単！！！
と思ってください♪
難しい。出来ない。と思うと
難しい、出来ないという結果が
ホイホイ寄ってきますから。
簡単♪簡単♪
と軽く思って
自分を軽～く信じて
ちょろいもんよ
と人生軽く考えてください＾＾
自分で思っている以上に
あなたは真面目ですから。
私は
せっかくこの星に生まれたんだから
この星をおもいっきり楽しもう♪
と思うようになってから
本当に毎日楽しくなりました。
以前は、旅行－！！！
とかでないと
心の底から物事を
楽しめなかったですから。
旅行なんて年に1回～数回しかないのに。
365日のうち300日以上を
楽しむという項目から
捨てていたのですΣ(￣ロ￣lll)
今は365日
旅行レベルで楽しんでいます。
心の中はいつも
海外リゾートにいる私一緒です♪
どこに行くか
何をするかじゃないんです。
心の状態で
理想の自分は作られます＾＾
あなたが今日も
ワクワク楽しい喜びで包まれますように。
いつもありがとう＾＾
では！